Las ventajas de la circular en bicicleta son muchas y variadas. Andar en bicicleta nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, no contamina, proporciona autonomía, es barato, eficiente y rápido, además de suponer una mínima ocupación de espacio. Constituye además, una manera de redescubrir la ciudad.

1. Alivia el estrés

Despeja tu mente de las preocupaciones ya que te permite salir al aire libre, ver un paisaje más relajante que las congestionadas calles. Te permite salir de la rutina.

2. Colaboras con el medio ambiente

Contribuyes a la ecología, evitando contaminar el medio ambiente y es silenciosa.

3. Mejora tu estado físico

Montar en bicicleta te permite bajar de peso debido a que exige un alto consumo de calorías. Tambien te ayudará a desarrollar fuerza, balance y tono muscular. Mejora tu postura, disminuye la tensión en la columna vertebral y alivia los dolores de espalda. Ayuda a desarrollar y fortalecer los músculos que rodean las rodillas y tobillos sin producir impacto, lo cual reduce el riesgo de sufrir lesiones y fracturas en estas zonas.

4. Mejora tu salud

Fortalece el corazón, los pulmones, los músculos y huesos de la parte inferior del cuerpo, asi como también mejora la actividad cardiovascular, estabiliza tu ritmo cardiaco y te ayuda desarrollar resistencia. Puede reducir el riesgo de infarto en un 50%.

5. Autonomía

Cuando las distancias resultan demasiado largas para ser realizadas a pie, la bicicleta constituye una forma independiente de movilidad. Para distancias de hasta 5 kilómetros la bicicleta se muestra como el medio de transporte más rápido en los desplazamientos “puerta a puerta” urbanos. Es fácil de manejar a casi todas las edades y casi en cualquier forma física, además de ser accesible y ahorrar dinero.

6. Seguridad

La bicicleta no es un medio de transporte peligroso, pues no es capaz de producir en general grandes daños y contribuye a mejorar la seguridad vial calmando el tráfico, ya que donde crece su uso, se reduce el número total y la gravedad de accidentes.

7. Ocupación de espacio

Tanto en circulación como estacionando, el espacio ocupado por las bicicletas es muy inferior al requerido por los coches. La capacidad de una vía ciclista multiplica por 10 la de una vía para automóviles. En el espacio de una plaza de aparcamiento de automóvil cabrían hasta 20 bicicletas.

En muchos países como Alemania, Holanda, India o Japón, la bicicleta es el transporte más popular. Algunas ciudades disponen de sistemas de bicicletas compartidas que permiten recoger una bicicleta y devolverla en un punto diferente, para que el usuario sólo necesite tener la bicicleta en su posesión durante el desplazamiento. ConBici es la coordinadora de grupos ciclistas no deportivos de España.